Mamy pełną szafkę różnego rodzaju napojów? Od ziołowych, przez owocowe, aż po różne gatunki kawy? Do tego często przygotowujemy wodę wymieszaną z cytryną? Prawda jest taka, że nawet jeśli mamy pełno różnych propozycji w naszej szafie, to zazwyczaj i tak mamy swoje ulubione napoje, po które najczęściej sięgamy. Czasami dlatego, że najbardziej nam smakują, innym razem dlatego, że się po prostu do nich przyzwyczailiśmy, a jeszcze kiedy indziej po prostu przyzwyczailiśmy się, że o konkretnej godzinie pijemy konkretny napój.

Jest dobrze, jeśli są zdrowe

Oczywiście w takich przyzwyczajeniach nie ma nic złego, zazwyczaj pozwalają one regulować nasze życie i dają nam poczucie bezpieczeństwa. Jednak bardzo ważne jest to, aby były to przyzwyczajenia zdrowe. Jeśli w naszym codziennym menu przeważają napoje, które stworzone są na bazie owoców czy ziół, nie zawierają w sobie cukrów i mają pozytywny wpływ na nasz organizm, to wszystko będzie dobrze.

Gorzej jeśli lubimy pić herbaty rozpuszczalne, które zawierają wiele cukru, albo nauczyliśmy się słodzić herbaty owocowe, bo wówczas poza tymi dobrymi składnikami dostarczamy do naszego organizmu również puste kalorie. Dlatego też, warto dopilnować, aby napoje, które spożywamy były zdrowe, gasiły pragnienie, nie wypłukiwały z organizmu wszystkich minerałów oraz witamin. Wówczas ich spożywanie będzie miało dobry wpływ na działanie naszego organizmu.

Napoje energetyzujące

Dużym powodzeniem, zwłaszcza wśród młodzieży, jak i osób, które dużo pracują, cieszą się napoje energetyzujące. Oczywiście nie ma nic złego w tym, że wypijemy taki napój raz czy dwa w roku, kiedy musimy przez dłuższy czas sprawnie funkcjonować, a zaczynamy odczuwać zmęczenie.

Jednak picie tego typu napojów w większych ilościach może mieć zły wpływ na nasz organizm. Zawierają one dużą ilość cukru, a dodatkowo jeszcze kofeinę, co może negatywnie wpływać nie tylko na pracę naszej wątroby, ale również na funkcjonowanie naszego serca. Dlatego sięgając po różne napoje, pamiętajmy, że nie wszystkie będą dobre dla naszego organizmu. Warto przyjrzeć się jakie napoje najczęściej spożywamy, tak abyśmy mogli określić, jaki wpływ mają one na działanie naszego organizmu. Najlepiej wybierać te napoje, które sprawiają, że nasz organizm lepiej funkcjonuje i nie jest zapychany pustymi kaloriami, które nie przynoszą nic dobrego, poza dodatkowymi kilogramami.

Jest wiele napojów owocowych i ziołowych, które poprawią funkcjonowanie naszego organizmu.