Świadoma walka z nałogiem

Walka z nałogiem powinna mieć swój początek w samoświadomości. Powinna rozpocząć się od świadomej decyzji, że chcemy podjąć tę walkę. Musimy zdać sobie sprawę, że nałóg i substancje od których jesteśmy uzależnieni nie wnoszą niczego wartościowego do naszego życia. Wpływają za to szkodliwie na nasze zdrowie, urodę i psychikę. Uświadomienie sobie, że potrafimy obejść się bez papierosów, alkoholu, czy kawy, jest pierwszym krokiem do sukcesu. Równie ważna jest zmiana podejście do nałogu. Nie możemy go traktować jako naszego sojusznika, a wroga.

Przeczytaj również: Czy lekarz jest zawsze potrzebny?

Nie możemy oszukiwać siebie, że lubimy nasz nałóg, że palimy bo lubimy, że pijemy alkohol bo lubimy, że pijemy kawę bo lubimy. To nieprawda. Jeśli regularnie poddajemy się którejkolwiek z tych czynności to znaczy, że jesteśmy uzależnieni, a nie robimy tego dla przyjemności. Nie możemy oszukiwać siebie. Musimy zdać sobie sprawę, że nie chcemy być więźniami własnych nałogów. Uświadomienie sobie tego jest pierwszym i podstawowym krokiem, bez którego nie możliwe jest skuteczne rzucenie nałogu. Bez samoświadomości, nie ma efektów.

Przeczytaj również: Groźny półpasiec

Przeczytaj również: Wzrost ryzyka